Уличный тренажер «Брусья одинарные» предназначен для развития мышц плечевого пояса, груди и спины. Занятия на брусьях эффективны при тренировке мышц рук и брюшного пресса. Некоторые виды упражнений позволяют успешно прокачивать широчайшие мышцы, и давать концентрированную нагрузку на нижнюю часть грудных мышц. Однако, практически во всех упражнениях на этом спортивном снаряде оказываются задействованы трицепсы и дельтовидные мышцы.
При отжимании на брусьях, в нижнем положении, локти оказываются отведены далеко назад. Такая высокая амплитуда движений, осуществляемая под нагрузкой, способствует растягиванию грудных мышц и повышает их эластичность.