телефон офиса

+7 (495) 544 - 93 - 83

(многоканальный) |

8 (800) 707 - 00 - 23

Для регионов звонок бесплатный

ГлавнаяНормативные документыМЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Поделиться:

Методические рекомендации по организации проведения испытаний (тестов), входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Значок ГТО 

Одобрены на заседании
 Координационной комиссии
 Министерства спорта Российской
 Федерации по введению и реализации
 Всероссийского физкультурно-спортивного
 комплекса «Готов к труду и
 обороне» (ГТО) протоколом № 1 от
 23.07.2014 пункт II/1

 

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
по организации проведения испытаний (тестов), входящих во
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс  «Готов к труду и обороне» (ГТО)

 

Выполнение нормативов Комплекса ГТО проводится в соревновательной обстановке. На этапах подготовки и выполнения норм Комплекса ГТО осуществляется медицинский контроль.

Для того чтобы участники могли полностью реализовать свои способности, необходимо выбрать целесообразную последовательность проведения тестирования. Она заключается в необходимости начать тестирование с наименее энергозатратных видов испытаний (тестов) и предоставлении участникам достаточного периода отдыха между выполнением нормативов. Кроме того, организаторы соревнований перед тестированием должны провести общую разминку участников.

Наиболее эффективным является следующий порядок тестирования физической подготовленности населения:

  1. Бег на 30, 60, 100 м в зависимости от возрастных требований и ступени Комплекса.
  2. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами, прыжок в длину с разбега.
  3. Тестирование в силовых упражнениях:
    подтягивание из виса лежа на низкой перекладине и из виса на высокой перекладине;
    сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
    рывок гири;
    поднимание туловища из положения лежа на спине.
    Для тестирования в силовых упражнениях рекомендуется привлекать бригады судей: старший судья бригады (устанавливает единые требования к судейству на всех снарядах, подает общие команды, ведет хронометраж и протоколирует результаты) и по одному судье на каждом снаряде (контролируют технику выполнения упражнения, ведут подсчет правильно выполненных движений, указывают на ошибки).
    Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу рекомендуется проводить с применением контактных платформ, что обеспечивает более высокую объективность измерения.
    Тестирование по скоростно-силовым видам и силовым упражнениям может выполняться в один или два дня в зависимости от количества участников.
  1. Бег на 1; 1,5; 2; 3 км проводится в один день. До соревнований в беге на  1; 1,5; 2; 3 км можно организовать тестирование по одному-двум наименее энергоемким испытаниям (тестам), однако лучше ограничиться только бегом.
  2. Тестирование умения плавать проводится, как правило, после предварительного обучения и тренировок. На поворотах выставляются судьи-контролеры, фиксирующие касание бортика во время выполнения поворота, а также нарушения правил (хождение по дну, держание за разделительные дорожки). Результат каждого участника фиксируется и заносится в протокол.
  3. В зимний период целесообразно организовать соревнования по выполнению силовых упражнений, рывку гири и бегу на лыжах. Соревнования рекомендуется проводить в два дня с интервалом отдыха в несколько дней. Силовые упражнения и рывок гири проводятся после бега на лыжах.

График работы

График работы

Пн - Пт: с 09.00 - 18.00

Сб - Вс: выходной

Подпишитесь!
Новинки, скидки, предложения!

 
0.050201892852783